صيام متقطع: تطبيق لنمط حياة صحي ولياقة بدنية
الصيام المتقطع هو تطبيق لنمط حياة تم تطويره بواسطة شبكة الكيلوغرام لمستخدمي أندرويد. يندرج هذا التطبيق المجاني تحت فئة نمط الحياة مع التركيز على الصحة واللياقة البدنية.
يهدف التطبيق إلى معالجة عادات الأكل غير المنتظمة واستهلاك السعرات الحرارية العالية التي غالباً ما تصاحب جداول العمل المزدحمة وتناول الوجبات المتأخرة في الليل. يدرك التطبيق أن إجراء تغيير بمفردك يمكن أن يكون تحديًا، لذا يشجع المستخدمين على ممارسة الصيام المتقطع مع الأصدقاء.
من خلال ممارسة التمارين الرياضية معًا ودمج الصيام المتقطع، يساعد التطبيق المستخدمين على أخذ قسط من الراحة من حياتهم المزدحمة ويسمح لأجسامهم باستخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة. يهدف إلى إعادة ضبط ساعة الجسم البيولوجية التي قد تكون قد تعطلت بسبب أنماط الأكل غير المنتظمة.
مع الصيام المتقطع، يمكن للمستخدمين الشروع في رحلة نحو نمط حياة أكثر صحة، مدعومة بالأصدقاء وموجهة بمبادئ الصيام المتقطع.
.png){kind=icon}
